منتديات طيور الجنة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات طيور الجنة

اهلا بكم فى منتديات طيور الجنة


    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

    رنين الورد
    رنين الورد
    طائر مميز


    عدد المساهمات : 139
    نقاط : 227
    السٌّمعَة : 10
    تاريخ التسجيل : 18/02/2010
    العمر : 29

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف رنين الورد الإثنين فبراير 22, 2010 9:42 am

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    إذا كنت تعاني من:

    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    ·ظهور تقرحات في الفم .

    ·العشى الليلي .

    ·جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

    ***
    إذا كنت تعاني من:

    ·الإجهاد المتواصل .

    ·عدم القدرة على التركيز .

    ·تشقق الشفاه .

    ·التحسس من الضوء .

    ·القلق المستمر .

    ·الأرق.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    ·الإصاب ة المتكررة بالبرد .

    ·نزيف اللثة .

    ·عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    ·تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
    ***
    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    ·بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
    ملاحظة
    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
    اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 3:09 am